无锡华厦眼科医院提醒:假期宅家!小心干眼症找上门
假期宅家,玩游戏、追剧成为了快乐标配,之前没玩爽的游戏没看够的剧恨不得在假期当中一一兑现,各种烧烤、炸鸡、快乐“肥宅水”也是轮番上阵。你是否想过,你的眼睛正在背后替你默默地承担这一切的后果?当你的精力专注于眼前的电子屏幕时,眨眼次数就会不自觉地减少,泪膜“刷新”的频率降低,眼球暴露在外的时间变长,眼睛干涩时间久,干眼也就随之而来。今天无锡华厦眼科医院就跟小伙伴们说说干眼!
什么是干眼?
干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,是一种现代人的高发眼病。我国干眼发病率约为21%—30%,已成为继近视眼之后又一国民眼健康问题。
其常见症状包括:干涩感、异物感、疼痛感以及疲劳感,有时会出现视力波动和模糊,有时候对风和空调比较敏感等。
什么样的人群容易患上干眼症?
长期熬夜和长时间用眼的人,如办公室白领、司机等;
高龄的人群,尤其是女性;
长期化妆和戴隐形眼镜的人;
养宠物人群;
患有糖尿病、高血压等疾病的人群,以及长期服用一些药物的人群,包括抗抑郁药、镇痛药等。
干眼拖着不治,最终可致失明?
无锡华厦眼科医院提醒:许多患者对干眼的认知不足、重视程度不够,不知道干眼也是病,就医意识较弱。眼睛出现干、痒等不适症状时往往选择自行滴药水,而市面上的眼药水也是五花八门,选择及使用不当还会耽误治疗,延误病情,导致干眼加剧,严重时可能引发角膜穿孔,出现视物模糊等症状。久拖不治,还会造成不可逆的眼表器质性损害,甚至失明。
如何预防干眼的发生?
小小干眼没想到危害如此之大,在日常生活中我们都可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢?其实只需要动动我们的眼皮,保持正确眨眼方式,就可以有效地预防干眼的发生。
干眼是一种慢性疾病,常常被忽略。一旦加重,则会引起角膜的感染。为此,提倡大家遵循“20-20-20法则”的用眼习惯(每近距离用眼20分钟,就闭上双眼,轻轻地眨眼两次,然后睁开眼睛,注视离你20英尺远的地方20秒)。多进行眨眼训练,有意识地增加眨眼频率。同时,不要长时间使用手机、电脑等电子产品,注意眼睛的休息,定时远眺。在日常饮食中,多食用蔬果,减少对高脂高糖食物的涉入,都可有效地降低干眼的发生机会。
无锡华厦眼科医院提醒:快乐的假期,正是干眼高发的时候,不科学地用眼习惯和饮食习惯都很可能会导致干眼的产生。当然,干眼虽然常见、多发,但并不是不可治愈的。干眼的发生多有不良的用眼习惯和生活方式等诱因,通过改善相关行为,合理使用药物等治疗手段,都可以得到有效预防和缓解。