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2023.08

干眼症有这些表现和高发人群!5个建议避干眼

干眼症在人群中越来越普遍的出现,今天跟着我们一起来看看干眼症的症状、高发人群和日常护理。


一句话介绍干眼症

由于泪液分泌量异常(泪液减少或/和泪液蒸发过多),以及泪液质地异常所引起的泪液动力学改变,导致泪膜稳定性降低引起干眼症的发生。


干眼症的表现

早期的干眼症可能会对视力产生轻度的影响,出现干燥、疼痛、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。


干眼症的高发人群

环境污染、气候干燥、吹空调、长时间看电脑、手机等原因,导致眨眼次数减少、泪液蒸发过快、睑板腺功能障碍,从而引发干眼症的发生。

以下几类人群,是干眼症的高发人群:

1、老年人:超过60岁的人群大部分都患有干眼症,随着年龄的增长,自然分泌的泪液也会减少,眼睛更容易受到外界的刺激,故而就会引起眼睛干涩。

2、上班族:长期使用电脑的人因为聚精会神的盯着屏幕,眨眼的次数就会降低,而眨眼可以让泪液更好的滋润眼球,所以在上班族中干眼症是非常常见的眼病。

3、佩戴隐形眼镜者:佩戴隐形眼镜者容易引起眼睛干涩,因为隐形眼镜直接覆盖在眼球上,加速了泪液的蒸发,蛋白质会沉淀在镜片上,出现干眼症状。

4、药物因素:某些药物可能会使泪液分泌减少,引起或加重干眼症状。因此,滥用眼药水的行为也可能造成眼睛的干涩。

除了上述情况以外,还需注意的是患有过敏性结膜炎,全身免疫系统疾病(比如干燥综合征、糖尿病等)的患者也容易引起干眼症,这时候就需要进一步前往眼科查找病因进行相关诊疗。


如何避免干眼症?

1、注意缓解眼部疲劳

眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少,导致泪水的量减少,而泪膜会快速蒸发,泪膜稳定性下降。

所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,建议多眨眼,泪膜可以均匀地分布滋润眼球。

2、注意用眼卫生

勤洗手,不要揉搓眼睛,手可以作为传播媒介,传播病菌。严格限制每天对着电子屏的时间,用眼一小时左右休息,闭目养神,瞭望远处。

3、强调合理饮食

多吃一些新鲜的蔬菜和水果,注意补充蛋白质、钙、微量元素等,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

4、减少隐形眼镜佩戴

长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,眼睛干涩,提倡戴框架眼镜。

5、减少空调使用

空调减少了空气里水分的含量,泪膜蒸发增加,容易使眼睛干涩,使用空调要注意定时开窗通风。


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